Bien être et âge Santé forme

Faire appel à un coach sportif pour bien vieillir

Chez les seniors, le sport est l’une des clés du bien vieillir. C’est une activité qui peut leur procurer de nombreux bienfaits, si elle est pratiquée de manière régulière et encadrée.
Le sport permet, en effet, de diminuer le risque d’hypertension artérielle, d’augmenter la force et la motricité des muscles et d’apporter une meilleure oxygénation aux poumons. Puis, il favorise aussi la mobilisation des articulations tout en renforçant les défenses de l’organisme et en améliorant le bien-être.
Cependant, les personnes âgées de plus de 55 ans doivent songer à faire du sport tous jours et surtout à recourir aux services d’un coach sportif pour bénéficier de meilleurs résultats.

Un professionnel compétent et expérimenté

De nos jours, il est tout à fait possible de trouver des coachs sportifs qui s’adressent particulièrement aux seniors. Ces derniers ont suivi des formations spéciales pour pouvoir exercer leur métier et ils disposent généralement de longues années d’expérience dans le coaching sportif.
S’ils se sont spécialisés dans l’accompagnement des seniors, c’est surtout parce qu’ils connaissent les profils et les besoins de ces gens et aussi parce qu’ils savent comment les aider à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur vie : garder du tonus, rester en forme, stimuler les muscles, améliorer le bien-être global, préserver la souplesse, perdre du poids, etc.
Cette catégorie de coach peut aussi donner des conseils, des explications et des astuces efficaces et son assistance peut augmenter la motivation des seniors.

Un accompagnement adapté à chaque profil

Ce qui est aussi avantageux avec le coach sportif, c’est le fait qu’il propose un accompagnement adapté à chaque personne. Ainsi, il tient compte donc en même temps du profil sportif, de la condition physique, de la santé et des objectifs personnel de chacun de ses élèves.
Par ailleurs, le coach sportif propose aussi des exercices ludiques, variés et fonctionnels qui permettent de donner à ces derniers de belles sensations et des résultats visibles. Et il y a même des professionnels qui peuvent enseigner la discipline choisie par l’élève, que ce soit le Yoga, la marche, le vélo, la nage ou le pilates.
Enfin, il ne faut pas oublier que les coachs sportifs spécialisés dans la remise en forme et l’accompagnement des seniors proposent aussi du travail postural, un entraînement composé de stretching et de renforcement musculaire. Ce qui permet donc de résoudre les problèmes de posture et de douleurs physiques chez les personnes âgées, notamment : les épaules en avant, le dos arrondi, les douleurs aux hanches et les douleurs dorsales.

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